みなさん、こんにちは。氷が降ってきたり、雷が鳴ったり…
対応するのが大変な天気ですね。

さて、本日はリワークセンターで行っているプログラム「認知行動療法」を
ご紹介していきたいと思います。
認知行動療法はリワーク以外でも様々な場所で行わている心理療法・心理プログラムになります。

認知行動療法は様々な研究を経て、
効果が実証されている心理療法として行われています。

認知行動療法は大まかに認知療法と行動療法を組み合わせた心理療法と言われ、
歴史的には行動療法が先に発展したと言われています。
その後、認知科学の発展に伴い、行動療法に認知療法を加え、
認知行動療法となっていったと言われています。

昨今では、マインドフルネスという概念を取り入れた、
第三世代の認知行動療法が実施されていたりします。
認知行動療法は常に進化し続けているのです。








第三世代の認知行動療法にも様々あるのですが、
その一つのマインドフルネス認知療法をプログラム「マインドフルネス」でも行っています。また、「認知行動療法」のプログラムでは、
アクセプタンス・コミットメントセラピー(ACT)を行ったりしています。

ACTを実施している機関は少ないと思いますので、
是非興味がある方は見学・相談に来てみてくださいね。

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　南飯能病院　リワークセンターくすのき
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