Aさん　

スタートアップとの出会いは１ヶ月程入院し、
退院後の外来診察時に院長からスタートアップがあることを聞き、
就労に向けて参加してみようと思いました。

認知行動療法は自分の中で役に立ったのではないかと思います。
ストレスに対する対処法であったり、薬に頼るのではなく、
セルフコントロールする事が認知行動療法の目的であると理解し、
実践していきました。

スタートアップに参加し、色々な方とコミュニケーションを取ったり、
一緒に課題に取り組んでみたり、脳トレをしたりと自宅に居たら引きこもってしまうだけなので、
スタートアップに参加することで、気持ちが少しでも前向きになっていったことは良かったと思います。

気持ちが沈んだり、前向きになれなかったりした時は、
スタートアップでの学びを思い出し、仕事を続けられるように頑張りたいです。