気温が２５度を超える日が少しずつ増えましたが、皆さん、いかがお過ごしでしょうか。

アイスクリームが美味しくいただける季節になってきましたね。

お隣の市である秩父市では、天然氷のかき氷が有名だったりします。

さて、先日リワークセンターでは、プログラム「リラクゼーション」を行いました。

リラクゼーションでは、リラックスしている状態とはどのような状態かを確認し、

様々なリラクゼーション方法をお伝えしています。

今回は、間接照明、アロマセラピー、ハーブティのリラックス方法およびリラックス効果をご紹介しました。

仕事をしていると、休憩時間も作業してしまったり…

なかなか目まぐるしい毎日で、ホッとする時間を忘れがちだったりしますので、意図的にこういった時間をとる必要があるかもしれませんね。

リラクゼーションでは、呼吸法や自律訓練法、筋弛緩法等様々なリラックス方法を紹介しています。興味がある方は是非見学にいらしてください。