皆さんこんにちは。
１０月２５日はパスタデーだそうです。
みなさんはどんなパスタが好きですか？
私はカルボナーラが好きです。

さて、本日は「自律神経」についてお話していきたいと思います。
人間は心身の状態を一定に保とうとするのですが、
自律神経もその役割を果たしていきます。

自律神経は交感神経と副交感神経から構成されているのですが、
緊張感が強くなったり、イライラしているときは交感神経が優位になります。

一方で落ち着いている状態や穏やかになっていくと副交感神経が優位になります。
交感神経と副交感神経はどちらにも傾きすぎると行動しにくくなったり、
セルコントロールが難しくなります。何事もバランスが大事ですね。

自律神経が整うようリラクゼーションや生活リズムなどのプログラムを行っています。
興味のある方は是非見に来てくださいね。

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