主治医に勧められた為。
家にいても何をしたら良いのか分からないので、
とりあえず行ってみようぐらいの気持ちで参加しました。

〇生活リズム：睡眠の記録で昼寝の長さなどが確認できました。
また、他の人の余暇の過ごし方等、参考になりました。
記録を確認しあったりするので、ほどよい緊張感を持って生活できました。
〇フィットネス：体力が落ちていたので、体力回復・維持に役立ちました。
〇認知行動療法：考え方の癖に気づいたり、視野を広げることに役立ちました。
〇ジョブトレ：職場でのコミュニケーションの取り方の訓練になったと思います。