Pさん　

この病院を受診した時にプログラムを案内され、
ずっと家にいるよりいいと思って、参加することにしました。

・生活リズム
・CBT
・マインドフルネス、リラクゼーション

・他人と線を引いて考えられるようになった。
・深呼吸、自分が思っていたよりも自分の呼吸は浅く、
呼吸法を取り入れるだけで状態が変化していきました。

自分の変化やサインを見過ごさずに、自分自身が楽しいことをし続ける。