南飯能病院で外来診察をしている時に主治医より、
勧められたのがきっかけでした。
私も復職するには現状では難しいと思い、リワークに参加しました。

・生活リズム：
リワークへ参加することにより、生活リズムが少しずつ改善され、
メンバーさんの工夫している点などを聞くことができ、とても参考になりました。
・CBT：
最初とても苦戦しましたが、徐々に理解ができてきて、
今では不安や問題が発生した際にはコラム表等を行い、
心のバランスを整えることでストレス軽減につながりました。
・ジョブトレ：
仮想職場としてメンバーさんともコミュニケーションがとれ、
毎日楽しく参加することができました。