δさん　

職場の保健師にリワーク参加を勧められ、
ネットで探したところ、ここのリワークが出てきました。

CBTとマインドフルネスです。
CBTで認知に幅を持たせることを学び、考え方に広さがでた。
マインドフルネスでは、時間を掛け、なにか一つのことに集中するという貴重な体験をした。

・休職したときは考え方が偏っている部分があったが、
今は色々な角度から事柄をとらえることができていると思う。

・肩の力を抜いてリワークでしたできない経験・体験をしてください。

・職場を異動したのでまずは仕事を確実に覚えることが目標。
それからいろいろな作業を経験していきたい。。