みなさん、こんにちは。
蒸し暑い日がつづいておりますが、いかがお過ごしでしょうか。

さて、先日、就労支援プログラム<START UP>ではフィットネスを行いました。

今回のフィットネスでは、だんだんと暑さが厳しくなってきたため、
少し山を登って宿谷の滝に行ってきました。

飯能市街からは少し離れて、
山の中で自然を感じながらのびのびと歩くことができ、
程よい運動が出来たのではないかと思います。

また、木々が日差しを適度に遮ってくれるなか、
流れる滝のひんやりとした空気やマイナスイオンを浴びて、
気持ちもリフレッシュすることが出来ました。

たまには運動がてらに町の喧騒から離れてみるのも良いものですね。
皆さんも是非滝や湖など自然の中に涼みに行ってはいかがでしょうか。
きっといい気分転換になると思いますよ。

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