みなさん、こんにちは。

台風が過ぎたかと思えば酷暑と、心身共に振り回される日が続きますね。
みなさんはいかがお過ごしでしょうか。


さて、今回はそんな疲れ気味な毎日に少しでも癒しをということで、アロマについてお話させていただこうと思います。


皆さんはアロマを使ったことはありますか？
おそらく、「全く使ったことがない」という方もいらっしゃると思います。


アロマとは、「芳香」を意味する言葉で、「心地よい香り」を指します。
その効果は様々で、香りの種類によっても異なってくるようです。


例えば、集中力を高めたいときは活性、高揚作用があるレモンやベルガモット。

あるいは、気持ちを落ち着かせたいなら、鎮静作用のあるラベンダーやカモミール。

もしくは疲れを取りたいなら、疲労回復のジンジャーやローズマリーなどなど…。


種類がありすぎて、何にするか迷ってしまう方もいらっしゃるかもしれませんね。
私自身も、自分ならどれを使うか、書きながら迷ってしまいそうです。


そんな時にはラベンダーがおススメです。
ラベンダーは心と体の両面を整えてくれる万能の香りです。
また有名さもあって、どんな香りか想像もしやすいと思います。


良い香りというのは、それだけで心身の助けになってくれるものですね。




当院のリワークセンターでも、リラクゼーションのプログラム内でアロマをご紹介することがあります。


ご興味がある方は是非、アロマを焚いてゆったりした時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。

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