皆様こんにちは。

先日のデイケア園芸プログラムでハーブをプランターに植えてみました♪

苗を買いに行ったホームセンターで葉っぱの香りをみんなで嗅いで決めました。

今回買ったのはレモンバームという種類で、レモンのようなさわやかな香りがあり、ハーブティーによく使われる種類のものでヨーロッパでは古くから長寿・若返りのハーブとして親しまれてきたようです。

レモンバームのハーブティーの効能として、

・精神安定、不安や緊張の緩和、ストレスの軽減

・消化促進、胃もたれ、下痢、便秘の改善

・抗菌、抗ウイルス作用

・不眠の改善

などがあるようです。

これからあったかいハーブティーで午後のひと時を楽しみたいと思います♪