皆様こんにちは！
4月頭の寒さが嘘のようで、最近は暖かくて過ごしやすい日が続いていますね！☀

さて、2025年度、新年度となりました。
新生活が始まった方もいらっしゃるのではないでしょうか。
季節の変わり目でもあるので、体調には気を付けたいところですね。

私自身もそうですが、季節の変わり目には体調を崩しやすい傾向にあります。
朝晩と日中の気温差が大きかったり、日によって寒暖差が激しかったり、季節の変化に適応するのが難しいと感じることがあります。
そんな時期に私は体調を崩してしまうことがあるので、夜しっかり睡眠を取るようにしています。
そうすることで、翌日に疲れを残さずに過ごすことができます！


皆さんは季節の変わり目の時、どんな変化があるでしょうか？
体調の変化、気分の変化、食欲の変化、などなど様々な変化があるのではないでしょうか。
自分の心身の変化の傾向を知っておくと、これから先の季節でも対応がしやすくなると思います。
快適に過ごせる工夫を見つけて、周りの人に共有してみてもいいかもしれませんね♪