皆さんこんにちは。
朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。
私は毎朝布団から出るのが億劫になってきました…。
暖房を適切に使って、風邪を引かないように気を付けていきたいところですね。


さて、ここ最近はインフルエンザが猛威をふるっていますね。
例年よりも1ヶ月ほど早いペースで感染が拡大しているとのことです。

インフルエンザをはじめとした感染症は、身体の抵抗力が下がっている時にかかりやすいと言われています。
疲れがたまっていたり、睡眠が不足していたり、栄養バランスが偏っていたりすると感染症と戦うための体力が不足してしまいます。
自身の生活を整えていくことが、感染症対策の第一歩となります。
手洗い・うがいと合わせて是非実践してみて下さい。

また、マスクの着用やワクチン接種、定期的な部屋の換気も感染症の予防に効果があります。
自分自身や家族の健康を守るためにも、感染拡大を防いでいきましょう！