Ⅰさん
　性別：女性
　職業：会社員

・きっかけ：市の福祉センターに相談に行った際に勧められた。
・参加の動機（決め手）：医療リワークで主治医、心理士と様々なフォロー体制が
　　　　　　　　　　　　あること。復職率94%にひかれて。

・生活リズム：定期的に生活や体調を振り返ることで自分の波を把握できるように
　　　　　　　なってきた。
・CBT：自分の考え方のクセを知れた。
◎個人面談：自分でも気づけてない不調や波をみてくださった。
　　　　　　話をしていると気持ちや考えを整理できた。

・現状や将来への焦りの気持ちが減った
・不安は今もあるし、これからもきっとあるけど「不安」以外のことへも目を向けられるようになった

最初は慣れない環境や本当にリワークを経て復帰できるのだろうかという不安も
ありました。でもそういう焦りが自分を苦しめているのだ、今日を 今週をしっかり
過ごそうと思うことで、時間はかかりましたが無事復職できました。
主治医、心理士さん、リワークメンバーに会えたことは今後の人生の糧になると
思っています。

・60%くらいでがんばる
・自分ができたことにも目を向ける
・ギアを上げすぎない（スモールステップ）