皆さん、こんにちは。寒暖差が激しい今日この頃ですが、いかがお過ごしでしょうか。

さて、先日のリワークでは、プログラム「生活リズム」を行いました。

プログラム内では、なぜ生活リズムを確認し、維持・改善していく必要があるのか等、目的について確認しました。

また、生活リズムを確認していくために睡眠時間や気分変動等を記載していく作業等を通じて、視覚的に生活リズムが分かるようにプログラム内で取り組んでいます。

コロナウイルス感染症の影響により、リモート時間や時差出勤も増え、生活リズムを整えることが難しかったりもしていますし、何も意識せず、自分自身だけで生活リズムを整えるというのは案外難しかったりしますよね。

興味ある方は是非見学にいらしてくださいね。見学のオンライン予約はこちらから